燕子飛運動,顛沛流離

椎間盤突出怎麼辦？能做哪些運動緩解？游泳、瑜珈...「椎間盤突出」能做的6運動、復健一次看

快試試「燕子飛、攤屍式」，緩解「椎間盤突出」能做的6運動良醫劃重點撰文者：陳宛欣整理 2024-01-09 椎間盤突出和骨刺差在哪？椎間盤突出怎麼辦？椎間盤突出能做什麼運動？適合椎間盤突出的瑜珈動作如何預防椎間盤突出 {DS} 根據統計，約有80%的人在一生中曾發生過下背痛的經驗。下背痛的原因中，「椎間盤突出（Herniated Intervertebral Disc）」非常常見，連蘇貞昌、賴清德都曾受椎間盤突出所苦。若有椎間盤突出問題怎麼辦？平時能做什麼運動緩解？椎間盤突出和骨刺差在哪？椎間盤突出和骨刺（Bone Spur）是兩種不同的問題，雖然都與脊椎相關，但其發生的位置、造成的影響以及對神經結構的影響有所不同，但都可能引起疼痛和其他症狀。

種發財樹對財運和事業有幫助？5招養活發財樹，招財開運又化煞｜MamiBuy編輯部

馬拉巴栗是台灣最常見的發財樹，學名是Pachira aquatica，英文俗名則是Malabar chestnut，原產於中、南美洲，原本可以長成5層樓高的大樹，但在台灣多以盆栽方式栽種。由於馬拉巴栗常年嫩綠、根莖強健，還會開出有香味的白花，所以後來才被商人以5棵馬拉巴栗紮成辮子狀，特殊的姿態成了發財樹的原型，尤其受到亞洲人歡迎。順帶一提，馬拉巴栗會結出類似栗子的果實，可食用，也是家庭醫療用途之一。馬拉巴栗是最常見的發財樹（圖／翻攝自森林有塊田） 2.花月另一種發財樹則是多肉植物的花月，景天科青鎖龍屬，學名為Crassuala argentea，又稱翡翠木。長相小、繁、多、圓潤，宛如錢幣的可愛外型也受到大眾歡迎，是比馬拉巴栗更容易放在辦公桌上的小型植栽，但最高也可長到一公尺。

流感、傷風與感冒症狀的分別與紓緩方法：對症下藥最重要!

傷風感冒的主要症狀包括鼻塞、流鼻水和打噴嚏等。鼻塞是由於感染感冒病毒後，引起鼻黏膜腫脹和充血，導致呼吸不順暢。流鼻水是因病毒感染刺激鼻黏膜分泌過多的黏液。打噴嚏則是身體的自然防禦反應。這些症狀通常伴隨輕微喉嚨痛、咳嗽和輕微乏力。流感主要症狀要把流感與傷風感冒區分，其中一大特徵便是流感會出現全身症狀，包括發燒、肌肉疼痛、乏力和噁心等。流感引起的症狀通常使人非常不適，需要休息、補充水分及使用退燒藥才能紓緩症狀。症狀相似但也要對症下藥雖然流感和傷風感冒有若干相似的症狀，不過流感症狀通常更嚴重，而且較難自癒。因此我們出現上呼吸道症狀時，應該辦別由什麼原因所致，並且對症下藥。例如傷風感冒配方藥物可以減輕噴嚏、流鼻水和鼻塞等；退燒藥主要是紓緩發燒及頭痛。

【彌月怎麼包】滿月紅包行情表!生小孩賀詞寫法、送禮推薦/禁忌

/交通/時間彌月紅包行情通常要包紅包給同事、朋友、親戚的小孩，紅包的金額依你們的交情而定。以下幾種方式提供給大家做參考! 一般交情朋友：包 600 元很好的朋友：包 1200 ~ 2000 元親戚小孩：有些長輩會包 2000元 ~ 3600 元不等，一般平輩則包 600 ~ 1200 元居多公司同事：可以一群同事一起包紅包，一人包 500 元 ~ 800 元居多小編小提醒包彌月紅包也要注意「數字」，像是避免包到有「4」 (死的諧音)、「8」 (別的諧音)的數字，金額尾數也盡量以「0、2、6」為主比較好。如果對方家長沒有收紅包的習慣，也可以用贈送滿月禮的方式來替代喔! 滿月禮怎麼送：彌月紅包彌月/滿月禮送禮原則、注意事項

每個活動經理都應該使用的 7 個活動策劃工具 [2023] • Asana

活動策劃是壓力很大的工作。事實上，CareerCast 年度清單所列壓力最大的工作中，活動協調人員緊追在警察、航空業機師和消防員之後。特別是在 2020 年，由於疫情的關係，有如此眾多活動規劃人員必需將面對面的活動改為虛擬活動，組織活動的過程絕對無法令人鬆懈。

房間配色技巧大公開，利用油漆配色打造獨一無二的房間風格｜PRO360達人

房間配色技巧一：主要牆壁油漆跳色，創造視覺焦點全白的房間有些枯燥，但太多顏色又讓你眼花撩亂？那就將其它牆面留白，重點在電視牆或是沙發牆漆上您所鍾情的主要顏色，讓視覺效果聚焦在您精心設計過的跳色牆面! 以黃色作為重點跳色的客廳沙發牆看起來明亮又充滿活力。以藍色重點跳色的沙發牆能營造出清爽寧靜的視覺感受。房間配色技巧二：單一色調牆面，展現個人品味同色調是最不會犯錯的色彩搭配方式，只要選定主題色，以同一色調漆滿整個空間，再搭配少許的對比色小道具（如窗簾、抱枕、沙發等），您也可以設計出和諧又有層次感的室內空間。莫蘭迪藍色牆面搭配黃色抱枕與紫色掛飾，讓臥室展現和諧又浪漫的層次感。房間配色技巧三：混擦油漆，創造個性化個人空間

酒糟肌是什麼？如何保養？酒糟性皮膚炎7大症狀、原因及治療

若發作部位在鼻子，除了明顯變紅，甚至有一顆顆突起物，所以也被稱為「酒糟鼻」。究竟酒糟性皮膚炎的原因及症狀為何？又該如何改善？讓《Hello醫師》來為你一一介紹。酒糟肌是什麼？認識酒糟性皮膚炎酒糟（Rosacea）又稱酒渣或玫瑰斑，是一種出現在臉部的皮膚炎，會導致血管更明顯，使臉部發紅，甚至可能會出現一顆顆的紅色膿包，並常會持續數週甚至數月。有時酒糟的症狀，會讓人被誤認為是天生臉頰紅潤或有痘痘肌。此外，雖然名稱有個「酒」字，但酒糟和喝酒，並沒有絕對的關係。酒糟肌7大症狀：臉頰泛紅、長丘疹酒糟發作時，臉頰、鼻子、下巴和額頭會明顯發紅，但很少會出現在脖子、頭部、耳朵或胸部。